好きなことを、楽しもう

アラフォーナースの徒然日記

コロナ禍でも、感染しないナースの日常。

こんばんは~🌓

毎日毎日、ブログをあげるって大変💦

しかし、立ち止まるともうそのままになりそうで、毎日1記事を目標に書いております。

 

タイトルの通り、感染リスクのある病院でも

クラスターがおきない病院、病棟もあり、

そこは日々の各職員の努力もあるし、

発熱外来をやっている病院は、発熱者とそうでない患者の隔離がなされているといえます。

特に発熱外来をしながら病院内の感染ゼロは

患者さんの協力のお陰

と言っても過言ではないです。

暑い日も寒い日も、玄関前に立ちはだかり、

項目に沿って色々聞くのは正直

 

大変です・・

 

「いいねー熱測るだけで仕事できるなんて笑」

とかいう人もいます。

「アルコール消毒ばっかで手が荒れる💢」

とかいう人もいます…。

そんな中でも、「大変ね、がんばってね」って声を掛けてくれる患者さんは、

 

神様のよう✨

 

話題がそれましたが、私は同居家族もいるのでコロナ禍に突入したときは、

一度辞めるべきか考えました。

しかし、結局は人と人との接触って避けられないわけだし、辞めて何するんだよって話にもなるので、看護職のまま現在に至ります。

コロナ禍になり、1年と4ヶ月くらいですかね。

PCR検査や、抗体検査、色々しましたが感染しておりません。家族も濃厚接触者疑になり、PCR検査をしましたが、陰性でした。

最近は福岡も多かったので、家族の身の回りもかなり危なくてヒヤヒヤしました。


そんな中でも生活するために買い物はいくし、出かけたりもするし、実家が遠方なので遠出は避けられません。

実家には病人もいます。

 

何が何でも感染したくない。

 なので、生活をかえました。


1、帰ったら、手洗い、うがい、すぐにシャワー。そして洗濯

特に仕事後は、病院でシャワー浴びて帰るようにしています。

休日も、基本的に帰宅後はすぐシャワーかお風呂です。

 

武漢でコロナが猛威を振るう中、感染しなかった人達は上記を実施

していたそうです。そして、着ている服もすぐに洗っていたとか。

 

ウィルスは、髪や顔、服につきます。

足元も要注意、すぐにお風呂が不可能なら、

手洗い、うがい、足洗い、可能なら洗顔まで行うといいですね。

洗濯もすぐに洗濯しないなら、着ているものを裏返しにして洗濯機にいれるか、

酸素系でもコロナに効果はあるそうなので、洗剤につけときましょう。

 

 ↑効果あるみたいです。

我が家もこれにかえました☻

 

2、スマホは消毒、カバン類は玄関に

手を洗っても、外で使ったスマホをそのままにしていれば意味がありません。

スマホもアルコールシートで拭き上げます。

ズボラなので、あまり気にしていませんでしたが、気にするようになりました。

 

通常の除菌シートではなく、↑これ系のものを使っています。

個包装なので持ち歩きもでき、玄関に置いてすぐ拭けるようにしています。

(アルコール濃度は70%以上がいいですが、こまめに拭けば大丈夫かなと)

 

カバンやコートなどを、リビングに持っていかないようにしています。

玄関脇に荷物入れを置き、袋をかぶせて、荷物を置く→アルコール噴霧後、袋をとじる→放置


実際、コロナ受入をしている病院は、書類はジップロックなどの中にいれ、アルコール噴霧→24時間放置しています。

24時間でウィルスは死滅(不活化かな?)するそうです。

 

3、お金を触ったらすぐ、手洗い

無意識に触るお金。人と人の手を介しているものなので、意外と汚いです。

私はスーパーなどでレジ打ちをしている方が手袋をつけだした時、

違和感しかありませんでした。

1人の客に、1手袋ならする意味もありますが、捨てないなら逆に素手と変わりないです。

1人の客ごとにアルコール消毒をしていればいいですが、

だいたいしてないですよね。たまに指先が汚れているのが見えてます。。

接触式の支払いって、コロナ禍では役に立ちますね。

しかし、ズボラな私は調子乗って使いすぎます…💧

 

家計管理などでお金を触った後は、手指消毒や手洗いを忘れずに。

 

あ、あとアルコール消毒後にアルコール飛ばしている方!

意味ないです!

あれはしっかり手にすりこみ自然乾燥させることで、ばい菌やウィルスをやっつけています。 

 

飛ばしている人のアルコールかかかりそうになって、不愉快になりました…やめてほしいです。

 

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 ↑これ!

手荒れしにくくて、すっごくいいですよ!

だいたいこまめに手洗い後にハンドクリームを塗り手荒れを予防していますが、

それをしなくても手荒れしない。

1患者、1手洗いが基本ですが、外来にいるとそうもいきません。

これを何度も何度も使いますが、

 

手荒れしなかった♪

 

スーパーやお店に設置されているアルコールは、本当に消毒するための

アルコールなので、何回もしていると手荒れするのは当然です。

 

手荒れする方は、外出前にワセリンを軽く塗るといいですよ♪

ワセリンは保湿というより、水をはじく効果が大きいとか。

→新人研修で習いました。

冬場は特に気をつけて、勤務前にワセリンをつけています。

今は、季節関係なくハンドクリーム必須ですね。

 

荒れた手は菌やウィルスの温床になります。

(私はアクセサリー類もほぼつけていません。指輪や時計も、拭き上げするのが面倒なので💧年中指輪をつけている方、指輪と皮膚の間に菌やウィルスが付着します。どうぞお気をつけて)

マスクにハンドクリーム、今からは日焼け止めも。

 

色々と大変ですよね。

 

早くマスクを外したいですね~。

 

今回のまとめ

・帰宅したら、手洗い・うがい・即シャワー!

・生活圏に、バックやコート類は置かない

・お金やスマホ、アクセサリー等も気をつけて!



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今ある当たり前は、当たり前じゃない

タイトルでなんぞや?ってなると思いますが、まずはこの写真をご覧ください。 f:id:sumiimai3:20210619173922j:plain  

この恐竜は、遠賀にあるふれあいの里公園に生存していましたが…

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すっかすかな今どき遊具に!化石になりました(骨だけに!)

コロナ禍で、

「行きたい所をピックアップして、たくさん旅行しとけばよかった!」

「あの居酒屋さんにいっとけばよかった!」→行かずじまいで閉業していた…😱

等、後悔することは山ほどあり。。 それでも中々腰が上がらない毎日。。 スマホに貼り付いているせい?

仕事が忙しいせい?

なんか病気? 

 

いやいや・・

 

私も かくれ貧血かも? 

 

前回、こんな記事をアップしました。

 

sumiimai3.hatenablog.com

 

 

紹介した本は買いました☆現在読んでいます。

 

この方はうつやパニック症は鉄不足が関係していると書いてあります。

実際に、うつやパニックがある方に鉄剤を処方して治療すると、

 

パニックが治り、外出できるようになった!

育児や家事が楽になった!

 

と数々の症例が紹介されています。

 

それすごいね!!

 

病院にいくのは腰が重いので←

アイハーブで早速サプリをいくつか購入!!

届いたら紹介します。あと、毎日のんで、効果はどうかレポートしますね!

あと、鉄不足と風邪の関連はまだ結びつけられていないので、今回は書きません。

 

ただ、この書籍の中で見つけて衝撃を受けた1文。

フェリチン(これも貧血と関係するデータの1つ。簡単にいうと、貯蔵されている鉄の数です)

 

このフェリチンが40以下だと、欧米では妊娠することを認めていない

そうなんですよー!

 

なんだってーー!!

 

なんでも欧米では、鉄不足を解消するために、食品に鉄を付加するらしいです。

日本は全く対策なし。

昔、ひじきは鉄が豊富でいい、とされていましたが、なんとあれ、

鉄鍋で調理するから鉄が豊富だったとか!

現代は、なにはともあれ、フッ素加工。

鉄鍋、私もフライパンはありますが、手入れの大変さから使用していません。

そして若干加工されている…なんてこった。

 

著者の藤川先生によると、サプリメントに頼っても良さそうです。

レッツ鉄活!(鉄分摂取活動)

 

今回のまとめ!

・したいことは、計画を立てて、すぐ行動!(コロナ禍は配慮しよう)

・鉄不足が、慢性的な疲労の原因かも??

・レッツ鉄活!

 

 

 

 

 

ふらりとランチに行ってみた #4 福岡市

辛麺屋桝元

色んなところに店舗がありますが、ブランチ下原は駐車場もたくさんあるのでこちらに行きがち💧 口コミで、店舗で味に差があるとあったので、別店舗にも行ってみよう♪

コロナ禍だからこそ、気になる!風邪をひきやすい人の特徴

継続は力なり。何とか記事をアップできそう…
あ、ワクチンの副反応はもうないです。元気です。
しかしこのワクチン、半年しか持たないそうなんですよ!
あんなに辛いのに半年後また打たなくちゃいけないの!?
今度はアナフィラキシーも怖いです😓

「何書くかなー…」

と漠然と思って色々と考えた結果、そういえば看護師として勤務していてすっごく気になっていることがあるなぁ、それ、自分なりに勉強してブログにあげてみようかな、と思いました。

看護師が書籍をかいつまんで紹介するものなので、全てが正しいとは限りませんが💧

コロナ禍だからこそ、やっぱり気になる風邪をこじらせやすい人の特徴。
コロナって肺炎をイメージしやすいかもですが、いわゆる無症状のまま終わった人や、ホテル療養で治療が終わった人は肺炎までいってない人達と考えられます。 


私はコロナ初期は最初の頃、
なんでこんなに大騒ぎしてるんだろう? 
と疑問でなりませんでした。
元々風邪ってこじられせると怖いんです。インフルエンザなんて、ワンシーズンで約
一万人亡くなります。

私の勤務先は急性期の病院ではありませんが、そこそこ患者がくる病院に務めています。
風邪をこじらせて入院する方もいて、入院時は必ず採血をするのですが、風邪をこ
じらせた方は 

鉄の値が低い
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%89%84%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E6%80%A7%E8%B2%A7%E8%A1%80

それに気がついたのは半年前。

風邪をこじらせれた患者さんのデータは、飲水や食事ができていないので電解質はよく下がっていますが、それと一緒に鉄も低い。
正常値でも、まぁ低い範囲には入らないよねっていう、ギリギリの値。


風邪をひくと、ポカリ、お粥、にゅうめんと炭水化物、糖質に走りかちですが、必要なのってタンパク質とビタミンなんじゃないかなぁと。

一度低糖質ダイエットをしていたときに、風邪を引きかけたんですが、とにかくステーキが食べたくて、ステーキを食べました。
このステーキ、ステーキガストの肉なんですけどめちゃおいしかった記憶があります。
その後熱を出すこともなく、体調がよくなりました。

最近は生理になると、とにかく牛肉が食べたくなる。
体はちゃんと、何がほしいって信号を発してるんですね。

今回のまとめ
・風邪をこじらす人は、血液データで鉄が低い傾向にある
・私は勉強が必要!

ふらりとランチに行ってみた #3 福岡市

☆テイクアウトやウーバーイーツ等もあります!
☆駐車場もありますが、ちょっとお店と離れていてあまり台数がないうえに、細い道なので、お店に事前確認して駐車したほうがよさそうです。
パーキングもちらほらあります。
箱崎宮近くなので、電車やバスでも徒歩圏内です。

コロナ禍でも楽しみたい!避密の日帰りプラン #1福岡市東区

おはようございます!
接種部位の痛みはだいぶよくなりました。
めちゃ元気です!

とりあえず、ブログ4日目です。何とか続いています〜。毎日訪問してくださる方がいて、嬉しく思います✨

福岡、だいぶコロナの新規感染が減りましたね😀

でもまだまだ油断は禁物です!
現場にいると、ちらほらコロナの入院の動きはみえるので(詳しくは書けませんが)この病気は本当にかからないほうがいいって思います。

↑コロナ罹患者を差別しているわけではないですよ!
最近は既往歴に「コロナ感染症」と記載すると差別するところがあるとか💢
とんでもない話です。

(コロナ感染者を差別する人達って、サイボーグか何かですか?調べてなければコロナじゃない。自分が媒体になっていることもあるし、あなたもウイルスにとっては獲物の1人ですよー!)

変異株は若い方が肺炎に移行し、重症化しやすい傾向にあるので、注意が必要です。もう初期のコロナと今のコロナは同じものではありません。
ちなみにフツーの風邪も、こじらせれば重症化し、肺炎にも脳炎にもなります。
風邪予防は手洗い、うがい、バランスのよい食事と十分な睡眠です。あと、ストレス回避や運動も大事ですよね。

外出好きだけど、できない日々が続いています。

コロナで初めて緊急事態宣言が出た時に、私はこんなとこに行きました☆

三笘海岸
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ヒトデがいました☆
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めちゃ絶景じゃないですか!?

福岡で海といえば、志賀島や糸島が先にきやすいですが、三笘の海もめちゃきれいなんです!

ここ、穴場の理由があって、

近くに駐車場がない😱

住宅街の先にあるため、観光地とされてないんです。
ちなみに行ったときに、路駐されている車がありましたが、警察官がわざわざやってきて、駐禁マークを貼り付けていました 笑
近所の方が通報されるんでしょうね。

じゃあ近所じゃない人はどういけば、となりますが、西鉄の三笘駅から

歩けばいいんです

あと、三笘駅周辺はパーキングがあるので、停めて行くのもありかなと思います。


たぶん駅からは40分前後かかります。そして行きは坂道なので大変です。
トイレは三笘中央公園あたりですまされたほうがいいと思います。
海近くにトイレはありません。水場もありません。。

ここまで聞くとえぇぇー、ってなりそうですけど^^;
コロナ禍で運動不足を感じるあなたにぜひオススメ!
軽く遠出気分は味わえるはず!

東区内の方は自転車で行くのもオススメ♪
意外と自転車移動楽しいですよ〜。

あと、お子様がいらっしゃる方は磯遊びや浜遊びに最適ですよ。
(洗い場がないのでびしょ濡れにならないようご注意ください。岩場が多いので、濡れてもOKなサンダルも必須です)

それからですね、遊泳禁止です

大事なことなのでもう一回

遊泳禁止です

志賀島と新宮海岸はまだ遊泳OKですが、三笘、古賀海岸は遊泳禁止となっています。理由として、離岸流があるためだと思います。

毎年海や川の事故のニュースは絶えません。
水辺に行くときは羽目を外さない、あと、私はお盆前後の一週間は海辺、山には遊びに行かないと決めています。

お盆は病院でも不思議な事が起こりやすい時期なので笑
また別の機会にお話しますね。


しかし、コロナ禍でも楽しく過ごしたいですね。
波の音は疲れた心の癒やしになりますし、広々とした海をみると心が洗われる気がします。

www.youtube.com


三笘のセブンで買いものをして(すぐ隣に駐車場あります)、のんびり散歩に行かれてはどうでしょうか〜。


※住宅街を通るので、配慮をお願い致しますm(_ _)m

※三笘浜中央公園はパーキングエリアはありません。

セブンイレブンは5丁目の方です。もう一箇所在りますが、その辺りにパーキングはありません。

セブンイレブンに駐車しちゃダメ、絶対。

↓簡単なマップと、三笘のオススメグルメスポットも書いています笑

佐渡友は並んでいることが多く、売り切れると店じまいのため、開店する時間帯で行くことをオススメします。
今度レポートしますね!他にもオススメしたいお店、三笘にはあるんですよ〜!

今回のまとめ!
・絶景は 苦労と我慢の 先にある!
・遊泳と 路駐は絶対 しないでね!

今週の一句できたよー!!ヽ(=´▽`=)ノ 

ふらりとランチに行ってみた #2 福岡市

補足
・駐車場は、宿泊者優先みたいなので近くのコインパーキングに停めました。
博多駅からは徒歩約10分〜15分ってとこでしょうか。
(過去に歩いて行きましたが、ちょっと歩いた記憶があります)