今ある当たり前は、当たり前じゃない
タイトルでなんぞや？ってなると思いますが、まずはこの写真をご覧ください。 
この恐竜は、遠賀にあるふれあいの里公園に生存していましたが…
すっかすかな今どき遊具に！化石になりました（骨だけに！）
コロナ禍で、
「行きたい所をピックアップして、たくさん旅行しとけばよかった！」
「あの居酒屋さんにいっとけばよかった！」→行かずじまいで閉業していた…😱
等、後悔することは山ほどあり。。 それでも中々腰が上がらない毎日。。 スマホに貼り付いているせい？
仕事が忙しいせい？
なんか病気？
いやいや・・
私も かくれ貧血かも？
前回、こんな記事をアップしました。
紹介した本は買いました☆現在読んでいます。
この方はうつやパニック症は鉄不足が関係していると書いてあります。
実際に、うつやパニックがある方に鉄剤を処方して治療すると、
パニックが治り、外出できるようになった！
育児や家事が楽になった！
と数々の症例が紹介されています。
それすごいね！！
病院にいくのは腰が重いので←
アイハーブで早速サプリをいくつか購入！！
届いたら紹介します。あと、毎日のんで、効果はどうかレポートしますね！
あと、鉄不足と風邪の関連はまだ結びつけられていないので、今回は書きません。
ただ、この書籍の中で見つけて衝撃を受けた1文。
フェリチン（これも貧血と関係するデータの1つ。簡単にいうと、貯蔵されている鉄の数です）
このフェリチンが40以下だと、欧米では妊娠することを認めていない
そうなんですよー！
なんだってーー！！
なんでも欧米では、鉄不足を解消するために、食品に鉄を付加するらしいです。
日本は全く対策なし。
昔、ひじきは鉄が豊富でいい、とされていましたが、なんとあれ、
鉄鍋で調理するから鉄が豊富だったとか！
現代は、なにはともあれ、フッ素加工。
鉄鍋、私もフライパンはありますが、手入れの大変さから使用していません。
そして若干加工されている…なんてこった。
著者の藤川先生によると、サプリメントに頼っても良さそうです。
レッツ鉄活！（鉄分摂取活動）
今回のまとめ！
・したいことは、計画を立てて、すぐ行動！（コロナ禍は配慮しよう）
・鉄不足が、慢性的な疲労の原因かも？？
・レッツ鉄活！
ふらりとランチに行ってみた #4 福岡市
辛麺屋桝元
色んなところに店舗がありますが、ブランチ下原は駐車場もたくさんあるのでこちらに行きがち💧 口コミで、店舗で味に差があるとあったので、別店舗にも行ってみよう♪
コロナ禍だからこそ、気になる！風邪をひきやすい人の特徴
継続は力なり。何とか記事をアップできそう…
あ、ワクチンの副反応はもうないです。元気です。
しかしこのワクチン、半年しか持たないそうなんですよ！
あんなに辛いのに半年後また打たなくちゃいけないの！？
今度はアナフィラキシーも怖いです😓
「何書くかなー…」
と漠然と思って色々と考えた結果、そういえば看護師として勤務していてすっごく気になっていることがあるなぁ、それ、自分なりに勉強してブログにあげてみようかな、と思いました。
看護師が書籍をかいつまんで紹介するものなので、全てが正しいとは限りませんが💧
コロナ禍だからこそ、やっぱり気になる風邪をこじらせやすい人の特徴。
コロナって肺炎をイメージしやすいかもですが、いわゆる無症状のまま終わった人や、ホテル療養で治療が終わった人は肺炎までいってない人達と考えられます。
私はコロナ初期は最初の頃、
なんでこんなに大騒ぎしてるんだろう？
と疑問でなりませんでした。
元々風邪ってこじられせると怖いんです。インフルエンザなんて、ワンシーズンで約
一万人亡くなります。
私の勤務先は急性期の病院ではありませんが、そこそこ患者がくる病院に務めています。
風邪をこじらせて入院する方もいて、入院時は必ず採血をするのですが、風邪をこ
じらせた方は
鉄の値が低い
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%89%84%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E6%80%A7%E8%B2%A7%E8%A1%80
それに気がついたのは半年前。
風邪をこじらせれた患者さんのデータは、飲水や食事ができていないので電解質はよく下がっていますが、それと一緒に鉄も低い。
正常値でも、まぁ低い範囲には入らないよねっていう、ギリギリの値。
風邪をひくと、ポカリ、お粥、にゅうめんと炭水化物、糖質に走りかちですが、必要なのってタンパク質とビタミンなんじゃないかなぁと。
一度低糖質ダイエットをしていたときに、風邪を引きかけたんですが、とにかくステーキが食べたくて、ステーキを食べました。
このステーキ、ステーキガストの肉なんですけどめちゃおいしかった記憶があります。
その後熱を出すこともなく、体調がよくなりました。
最近は生理になると、とにかく牛肉が食べたくなる。
体はちゃんと、何がほしいって信号を発してるんですね。
今回のまとめ
・風邪をこじらす人は、血液データで鉄が低い傾向にある
・私は勉強が必要！
ふらりとランチに行ってみた #3 福岡市
☆テイクアウトやウーバーイーツ等もあります！
☆駐車場もありますが、ちょっとお店と離れていてあまり台数がないうえに、細い道なので、お店に事前確認して駐車したほうがよさそうです。
パーキングもちらほらあります。
☆箱崎宮近くなので、電車やバスでも徒歩圏内です。
コロナ禍でも楽しみたい！避密の日帰りプラン ＃1福岡市東区
おはようございます！
接種部位の痛みはだいぶよくなりました。
めちゃ元気です！
とりあえず、ブログ4日目です。何とか続いています〜。毎日訪問してくださる方がいて、嬉しく思います✨
福岡、だいぶコロナの新規感染が減りましたね😀
でもまだまだ油断は禁物です！
現場にいると、ちらほらコロナの入院の動きはみえるので（詳しくは書けませんが）この病気は本当にかからないほうがいいって思います。
↑コロナ罹患者を差別しているわけではないですよ！
最近は既往歴に「コロナ感染症」と記載すると差別するところがあるとか💢
とんでもない話です。
（コロナ感染者を差別する人達って、サイボーグか何かですか？調べてなければコロナじゃない。自分が媒体になっていることもあるし、あなたもウイルスにとっては獲物の1人ですよー！）
変異株は若い方が肺炎に移行し、重症化しやすい傾向にあるので、注意が必要です。もう初期のコロナと今のコロナは同じものではありません。
ちなみにフツーの風邪も、こじらせれば重症化し、肺炎にも脳炎にもなります。
風邪予防は手洗い、うがい、バランスのよい食事と十分な睡眠です。あと、ストレス回避や運動も大事ですよね。
外出好きだけど、できない日々が続いています。
コロナで初めて緊急事態宣言が出た時に、私はこんなとこに行きました☆
三笘海岸
ヒトデがいました☆
めちゃ絶景じゃないですか！？
福岡で海といえば、志賀島や糸島が先にきやすいですが、三笘の海もめちゃきれいなんです！
ここ、穴場の理由があって、
近くに駐車場がない😱
住宅街の先にあるため、観光地とされてないんです。
ちなみに行ったときに、路駐されている車がありましたが、警察官がわざわざやってきて、駐禁マークを貼り付けていました 笑
近所の方が通報されるんでしょうね。
じゃあ近所じゃない人はどういけば、となりますが、西鉄の三笘駅から
歩けばいいんです
あと、三笘駅周辺はパーキングがあるので、停めて行くのもありかなと思います。
たぶん駅からは40分前後かかります。そして行きは坂道なので大変です。
トイレは三笘中央公園あたりですまされたほうがいいと思います。
海近くにトイレはありません。水場もありません。。
ここまで聞くとえぇぇー、ってなりそうですけど^^;
コロナ禍で運動不足を感じるあなたにぜひオススメ！
軽く遠出気分は味わえるはず！
東区内の方は自転車で行くのもオススメ♪
意外と自転車移動楽しいですよ〜。
あと、お子様がいらっしゃる方は磯遊びや浜遊びに最適ですよ。
（洗い場がないのでびしょ濡れにならないようご注意ください。岩場が多いので、濡れてもOKなサンダルも必須です）
それからですね、遊泳禁止です
大事なことなのでもう一回
遊泳禁止です
志賀島と新宮海岸はまだ遊泳OKですが、三笘、古賀海岸は遊泳禁止となっています。理由として、離岸流があるためだと思います。
毎年海や川の事故のニュースは絶えません。
水辺に行くときは羽目を外さない、あと、私はお盆前後の一週間は海辺、山には遊びに行かないと決めています。
お盆は病院でも不思議な事が起こりやすい時期なので笑
また別の機会にお話しますね。
しかし、コロナ禍でも楽しく過ごしたいですね。
波の音は疲れた心の癒やしになりますし、広々とした海をみると心が洗われる気がします。
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三笘のセブンで買いものをして（すぐ隣に駐車場あります）、のんびり散歩に行かれてはどうでしょうか〜。
※住宅街を通るので、配慮をお願い致しますm(_ _)m
※三笘浜中央公園はパーキングエリアはありません。
※セブンイレブンは5丁目の方です。もう一箇所在りますが、その辺りにパーキングはありません。
※セブンイレブンに駐車しちゃダメ、絶対。
↓簡単なマップと、三笘のオススメグルメスポットも書いています笑
☆佐渡友は並んでいることが多く、売り切れると店じまいのため、開店する時間帯で行くことをオススメします。
今度レポートしますね！他にもオススメしたいお店、三笘にはあるんですよ〜！
今回のまとめ！
・絶景は 苦労と我慢の 先にある！
・遊泳と 路駐は絶対 しないでね！
今週の一句できたよー！！ヽ(=´▽`=)ﾉ
ふらりとランチに行ってみた #2 福岡市
補足
・駐車場は、宿泊者優先みたいなので近くのコインパーキングに停めました。
・博多駅からは徒歩約10分〜15分ってとこでしょうか。
（過去に歩いて行きましたが、ちょっと歩いた記憶があります）
独り言、目標 色々
色々ブログに挙げる記事や、まとめ方を書いておこう☆
☆ご飯系はインスタにあげて、はてなで共有する
☆好きな物、好きなことは全力ではてなブログに掲載する
6月目標
□独自のURL取得を今週末までにする
□プライバシー保護とか、問い合わせフォームも設置する
□好きな漫画を紹介する
□気になるお店や場所を紹介する
・好きなこと、好きなもの、好きな場所
☆旅行
☆漫画
☆のみ歩き、食べ歩き
☆猫(ΦωΦ)
☆料理
☆ハンバーグ
☆ラーメン
☆モツ鍋
☆ビール
☆日本酒
☆ドライブ
☆写真
☆寝る
☆You Tubeみる（主に旅行系）
☆九州
☆沖縄
☆京都
☆神戸
これからやってみたいこと、すること、目標
☐アドセンス取得
□↑の為の勉強
□You Tubeあげる
□英語の勉強
□中国語の勉強
□福岡のいいとこ紹介（治安も紹介したい）
□地域活性につなげる
□ハワイに行きたい
□山梨に行きたい
□北海道にも行きたい
□皆の役に立てる情報を発信する
□好きなことを全力で紹介する
□遠ざかっていた新聞や本を読む
どれだけ☑にできるかな。
調べたら、☑←これ、あるんですね。すごいな〜
